Når du svarer på spørgsmålene i testen, skal du dagligt have haft disse symptomer inden for de seneste 30 dage for at svare ja.

Stress test

Været mere kort for hovedet og haft lyst til at isolere dig?

(en fornemmelse af at alle kan se igennem dig, føler dig grim og dum.)

Haft hovedpine

(spændingshovedpine, jagen)

Haft spiseforstyrrelser?

(spist for meget eller ingen appetit)

Lidt af søvnløshed eller haft svært ved at falde i søvn?

(ligget vågen det meste af natten eller vågnet med et sæt
og ikke kunnet falde i søvn igen)

Haft hjertebanken?

(hjertet slår hurtigt, det stikker eller flimrer)

Haft mavebesvær?

(mavepine, fordøjelsesbesvær, hård mave, tynd mave)

Haft halsbrand eller sure opstød?

Lidt af svimmelhed?

(anfald af svimmelhed, problemer med at holde balancen)

Været mere irritabel eller nærtagende end normalt)

(alting skal overstås hurtigt, så du kan komme videre til noget andet, som skal
overstås hurtigt. Hidser dig op over småting)

Taget mere medicin, end du plejer?

(du tager mere af den medicin, du plejer at tage dagligt, eller du bruger
medicin som du normalt ikke bruger)

Haft muskeltrækninger?

(tics ved øjet, mundvigene. En dirrende fornemmelse)

Været fraværende fra arbejdet?

(du har meldt dig syg uden at være det, eller bare haft brug for en
”hjemmedag”)

Været i dårligt humør?

(haft svært ved at tage dig sammen, ugidelig)

Været mere bekymret, end du plejer?

(bekymret for fremtiden, for om du kan nå dine opgaver
på en tilfredsstillende måde, om du gør dit arbejde godt nok)

Svarer du ja til bare to spørgsmål, vil det være en rigtig god idé at stoppe op og finde ud af, hvad det er som er årsag til dine symptomer. Måske ved du det allerede godt, men det kan også være du har brug for at blive mere afklaret omkring din stress, at du med fordel kan have stor gavn af coaching. Jeg vil gerne gøre dig opmærksom på, at disse symptomer er meget alvorlige og at du skal tage dig selv alvorligt.

« Back Next »

close-up-på-mand